Hypnose et stress
Stress, angoisse, on ne parle pas de la même chose
Le stress est un mécanisme normal et indispensable
Le stress est une réaction adaptative de notre organisme, en réponse aux divers stimulus de notre environnement qui perturbent son équilibre, on parle d’homéostasie
Nous vivons tous des petits stress quotidiens désagréables « je suis grognon car j’ai mal dormi » ou positifs « Je suis super contente car je vais à un concert ce soir ! »
Nous avons chacun des signaux de stress différents : colère, agressivité, craintes, fatigue, insomnies, baisse d’énergie, déprime, maux de ventre, plus ou moins d’appétit…
Dans tous les cas, il n’y a pas de » joli ou pas joli » stress.
Quand notre stress s’intensifie et/ou s’installe, nous avons souvent l’impression d’être débordés, jusqu’à parfois ne plus savoir faire face pour le gérer. Il devient alors important de s’en occuper !! A ce stade, le stress peut parfois conduire à des angoisses.
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Comment vous pouvez reprendre la main ?
Les signaux de stress sont des « bips », des alertes » qui viennent nous donner une information : « quelque chose n’est pas ok pour moi ». Savons-nous écouter ces bips ? qu’en faisons-nous ? comment les traitons-nous ?
Vous pouvez reprendre la main grâce à l’hypnose pour apprendre à mieux gérer votre stress de façon plus satisfaisante pour vous : savoir entendre et apprivoiser vos signaux d’alerte, apprendre à trouver des solutions plus adaptées et adéquates pour vous pour apprivoiser ce stress et en faire un allié désormais dans votre vie.
